Akademia Wychowania Fizycznego
im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu Centrum Rozwoju Kadr
zaprasza na
Techniki relaksacyjne oparte na jodze, pracy z oddechem i dźwiękiem“
Cel kursu:
Celem kursu jest uporządkowanie wiedzy kursanta na temat jogi i relaksacji, a także praktyczne przygotowanie go do zastosowania wybranych technik jogi i relaksacji w swojej pracy oraz pracy z uczniem na każdym etapie edukacji.
Dla kogo?
– nauczyciele
– lektorzy
– wykładowcy
– osoby występujące publicznie
– studenci, m.in. kierunków Wychowanie fizyczne, Turystyka i rekreacja, Sport
Program kursu:
Napięcia izometryczne w pracy koncentrycznej i ekscentrycznej – wprowadzenie do biomechaniki jogi i podobnych systemów ćwiczeń.
Wprowadzenie do pranajamy – wybrane techniki ćwiczeń oddechowych w jodze.
Wprowadzenie do metody PNF – Nerwowo-mięśnowe torowanie ruchu.
Wprowadzenie do teorii poliwagalnej.
Biosonologia. Terapia dźwiękiem i praca z szumem.
Vinyasa joga – Elementarne układy wzmacniające, rozciągające i równoważne
Kadra: dr Małgorzata Kałwa, Aleksandra Kotecka
Liczba godzin:
- 16 godzin (8 godzin online, 8 godzin ćwiczenia praktyczne)
Data rozpoczęcia kursu:
- 12-14.06.2026.
Forma: hybrydowa (sobota online i niedziela stacjonarnie)
Cena:
800 zł (do 25.05, do godz. 23:59 obowiązuje cena promocyjna – 650 zł!)
Forma potwierdzenia kompetencji:
- kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu.
Uwaga: Liczba miejsc ograniczona.
Warunki naboru:
- Żeby zapisać się na kurs należy:
- 1) wypełnić formularz
- 2) dokonać opłaty online
Link do formularza: https://forms.gle/RqUewPN9gxsUqxhy9
Link do płatności online: https://secure.tpay.com/?h=bbe3389b950ef369321c68e42344a545beef0011